enero 2026 - Página 4 de 10 - Periódico Ecuador

Pina Colada Paleo Smoothie (All-Natural Treat) - Paleo Grubs

17

Ene

Ciencia y tecnología

Maximiza tu digestión: ¿Qué alimentos elegir?

La digestión constituye un proceso esencial para preservar la salud integral del cuerpo humano, ya que una función digestiva eficiente permite que el organismo asimile los nutrientes indispensables para que cada sistema corporal opere de manera óptima; cuando la digestión se ve afectada, pueden surgir molestias como inflamación, estreñimiento o incluso diarrea, por lo que resulta fundamental incluir en nuestra dieta alimentos que favorezcan un tránsito digestivo equilibrado.Fibra: el componente esencialLa fibra desempeña un papel esencial en un sistema digestivo en buen estado. Se distinguen dos clases de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble, que aparece en la avena,…

17

Ene

Por Pablo Requena

Cultura y ocio

¿Qué Implica un Lookbook?

Un lookbook funciona como un recurso visual empleado por diseñadores de moda, marcas y estilistas para presentar una selección de prendas, accesorios o cualquier serie de productos. Más que un catálogo convencional, el lookbook pretende inspirar al público mediante una narrativa visual que trasciende la mera exhibición de artículos. A través de fotografías creativas y descripciones cuidadosamente elaboradas, busca transmitir la esencia de una colección y despertar el interés por experimentar los estilos que propone.Historia y desarrollo del lookbookEl concepto de lookbook se remonta a principios del siglo XX, cuando las casas de moda comenzaron a enviar álbumes de fotografías…

17

Ene

Por Pablo Requena

Cultura y ocio

Beneficios del upcycling para tu armario

El upcycling en moda es un concepto que ha cobrado gran relevancia en los últimos años como parte de un movimiento más amplio hacia la sostenibilidad. Este término, que podría traducirse libremente como "suprarreciclaje", implica dar una nueva vida y mayor valor a prendas y materiales que de otro modo serían considerados desperdicios. A diferencia del reciclaje tradicional, que a menudo degrada la calidad del material, el upcycling mantiene o mejora las características del producto original.La esencia del upcyclingEl proceso del upcycling se basa en la creatividad y la innovación. Artistas, diseñadores y marcas de moda han adoptado esta práctica…

17

Ene

Por Pablo Requena

Ciencia y tecnología

Descubre los alimentos con hierro

El hierro es un mineral indispensable para el organismo, clave en el traslado de oxígeno y en el desempeño correcto de numerosas enzimas. Cuando falta hierro, puede desarrollarse anemia, una afección que repercute en nuestra vitalidad y en la salud integral. Por ello, resulta esencial identificar qué alimentos pueden aportarnos este nutriente tan importante.Alimentos ricos en hierro hemoEl hierro hemo, que se halla en alimentos de procedencia animal, suele ser aprovechado por el organismo con mayor eficacia que el hierro no hemo presente en productos vegetales. A continuación se muestran algunas de las fuentes más destacadas de hierro hemo.1. Carnes…

¿Qué pueblos patrimoniales de Ecuador son ideales para turismo lento?

17

Ene

Por Pablo Requena

Ecuador

Turismo Lento en Ecuador: Conoce sus Pueblos Patrimoniales

El turismo lento prioriza la experiencia sobre la cantidad: más tiempo, menor prisa, contacto auténtico con la cultura, la gastronomía y el entorno. En Ecuador, varios pueblos y centros históricos —conservados por su valor arquitectónico, artístico y cultural— ofrecen el escenario perfecto para este tipo de viaje. Estos destinos combinan patrimonio tangible e intangible (plazas, iglesias, oficios artesanales, festividades y paisajes) que invitan a descubrir con calma, aprender y conectar con comunidades locales.Quito (Centro Histórico)Patrimonio Mundial por la UNESCO, el Centro Histórico de Quito es ideal para paseos a pie sin prisa, con iglesias barrocas, museos pequeños y talleres artesanales.Por…

15

Ene

Por Pablo Requena

Inversiones y negocios

Seguro para auto en Guatemala: coberturas habituales y condiciones del servicio

Si eres conductor, debes saber que contar con un seguro para vehículo en Guatemala representa una elección que trasciende la simple protección del automóvil. Implica disponer de un respaldo que permita afrontar imprevistos habituales en la vía, como accidentes, robos o daños materiales, evitando que estos se transformen en situaciones complicadas de resolver.Aun así, muchas personas contratan un seguro sin tener del todo claro qué cubre su póliza o en qué situaciones pueden usarla. Por ello, conocer qué incluye un seguro para vehículo, cuáles son sus principales coberturas y qué condiciones aplican, es clave para elegir una opción que realmente…

15

Ene

Por Pablo Requena

Inversiones y negocios

Aspectos a evitar al elegir un seguro en Guatemala: errores comunes explicados

Optar por un seguro en Guatemala puede parecer una tarea sencilla, pero en la práctica muchas personas toman decisiones apresuradas que luego generan confusión o frustración. Ya sea un seguro de auto, de viaje, de salud o para proteger bienes, la falta de información clara puede llevar a contratar una póliza que no cubra lo que realmente se necesita.Sin embargo, comprender los errores más frecuentes al elegir un seguro constituye el primer paso para prevenirlos. Con la orientación adecuada y prestando atención a los detalles, se puede tomar una decisión más consciente y disponer de un respaldo que realmente brinde…