2026 - Página 37 de 89 - Periódico Ecuador

01

Jul

Ciencia y tecnología

¿Cuáles son los principales beneficios del ejercicio físico para la salud?

La actividad física representa un asunto de relevancia en la sociedad contemporánea, pues ofrece numerosos beneficios para el bienestar corporal y emocional. En lo que sigue, se analizarán distintos efectos favorables que la práctica regular del ejercicio puede aportar a nuestra vida cotidiana.Mejora de la salud cardiovascularLa actividad física aporta uno de sus beneficios más destacados al favorecer de manera notable la salud del sistema cardiovascular, ya que practicar acciones como correr, nadar o desplazarse en bicicleta contribuye al fortalecimiento del corazón, optimiza la circulación sanguínea y disminuye la probabilidad de padecer afecciones cardíacas; de hecho, la Organización Mundial de…

a glass of water beside a slice of orange fruit

01

Jul

Por Pablo Requena

Ciencia y tecnología

Concepto de porción y su importancia en la dieta

Entender qué constituye una porción saludable es fundamental para mantener un estilo de vida equilibrado y prevenir enfermedades relacionadas con la dieta. En la era de las porciones extragrandes y la comida rápida, es vital regresar a las bases de la alimentación consciente.Noción de la porciónUna porción se refiere a la cantidad específica de alimento que se considera apropiada para consumir en una sola ocasión. Esta cantidad no debe confundirse con una ración, que es la cantidad que se recomienda nutricionalmente por día. Las porciones adecuadas varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y la salud en…

Tayikistán: casos de RSE que fortalecen formación técnica y proyectos comunitarios

30

Jun

Por Lucía Benítez

Responsabilidad social

Tayikistán: cómo la RSE combate pobreza y crea oportunidades de formación profesional

Tayikistán afronta retos estructurales: una economía sostenida en gran medida por remesas, niveles persistentes de pobreza rural y una urgente necesidad de ampliar las oportunidades laborales cualificadas. En este escenario, la Responsabilidad Social Empresarial (RSE) ha pasado de la filantropía clásica a impulsar iniciativas que refuerzan la formación técnica y respaldan proyectos comunitarios sostenibles. Este artículo ofrece una visión general con estimaciones, experiencias puntuales y aprendizajes esenciales sobre cómo programas públicos, privados y de cooperación internacional están impulsando el desarrollo de capacidades técnicas y fortaleciendo el capital social en Tayikistán.Entorno socioeconómico y requerimientos de capacitación técnicaDependencia de remesas y empleo:…

Zambia: qué estrategias reducen dependencia del cobre y fortalecen pymes

30

Jun

Por Lucía Benítez

Inversiones y negocios

Por qué Zambia debe fortalecer sectores alternativos frente a degradación ambiental

Zambia ha basado tradicionalmente su estabilidad económica en la explotación del cobre como principal fuente de divisas e ingresos nacionales, y aunque este mineral conserva un rol clave, la fluctuación en los precios, el impacto ambiental y la urgencia de generar empleo sostenible impulsan la creación de políticas orientadas a diversificar la economía y reforzar el desarrollo de las pymes. En este sentido, se presentan enfoques prácticos que incluyen ejemplos y acciones concretas adaptadas al contexto zambiano.Evaluación concisaRiesgo macroeconómico: el cobre representa aproximadamente la mayor parte de las exportaciones de Zambia y aporta una porción significativa de divisas; por ello…

Quevedo fortalece cadenas agroindustriales mediante innovación y desarrollo empresarial sostenible

29

Jun

Por Elena Aranda

Ecuador

Quevedo consolida su rol como polo agrícola mediante gestión empresarial eficiente e innovación

Quevedo, reconocida como uno de los polos agrícolas más dinámicos del Ecuador, ha consolidado su papel estratégico en el fortalecimiento de las cadenas agroindustriales mediante la integración de innovación tecnológica, gestión empresarial eficiente y sostenibilidad ambiental. Su ubicación privilegiada en la región litoral, junto con su tradición productiva en cultivos como cacao, banano, maíz, arroz y palma aceitera, la convierten en un eje clave para la articulación entre productores, agroindustrias y mercados nacionales e internacionales.Evolución productiva impulsada por la tecnologíaEl impulso a la innovación ha sido clave para actualizar el sector agroindustrial de Quevedo, donde la adopción de tecnologías de…

Cómo elegir entre alquilar o comprar una vivienda en Panamá

29

Jun

Por Eleanor Price

Inversiones y negocios

¿Es mejor alquilar o comprar propiedad en Panamá? Guía completa

El mercado inmobiliario panameño continúa ofreciendo oportunidades para quienes desean establecerse en el país o realizar una inversión con visión de largo plazo. Una de las preguntas más frecuentes entre compradores nacionales y extranjeros es si resulta más conveniente alquilar una vivienda o adquirir una propiedad, una decisión que depende tanto de la situación financiera como de los objetivos personales de cada persona.Al analizar si es mejor alquilar o comprar una propiedad en Panamá, es importante considerar factores como el tiempo de permanencia, la capacidad de inversión y el potencial de crecimiento del mercado inmobiliario. Dentro de este contexto, Panamá…

Kenia: cómo la innovación móvil impulsa inclusión financiera y emprendimiento

28

Jun

Por Pablo Requena

Inversiones y negocios

Kenia y la inclusión financiera: impulso para microempresarios y familias

Kenia representa un ejemplo emblemático en Africa de cómo la inclusión financiera ha impulsado una profunda transformación económica; desde inicios del siglo XXI, la proliferación de servicios financieros digitales ha permitido que millones de personas antes excluidas del sistema bancario formal accedan a cuentas, pagos, crédito y mecanismos de ahorro, un avance que no solo agiliza las operaciones cotidianas, sino que también redefine la manera en que surgen y crecen los emprendimientos y cómo las familias adoptan decisiones de consumo más equilibradas y sostenibles.Qué entendemos por inclusión financiera en el caso kenianoAcceso a cuentas y medios de pago digitales: espacios…